保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些買保健食品的五大心得
一、安全絕對是第一優先，二、明確的保健食品之產品標示，三、保健食品之價格與劑量，四、了解對保健食品的需求，五、保健食品之保存與包裝
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【Slender】暢快錠二代-專利配方升級版(18入-EC)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
過去我調查的結果價格都偏貴，不過這時期反而看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施
果然是晚買享折扣啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【Slender】暢快錠二代-專利配方升級版(18入-EC)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些社團討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Slender】暢快錠二代-專利配方升級版(18入-EC)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
成份
- 益生菌
- 乳酸菌
- 鳳梨酵素
- 酵素
產地
- 台灣
商品規格
- 商品組合：Slender暢快錠二代*18瓶
容量/重量：350毫克/錠，30錠/盒
主成分：綜合蔬果粉(含鳳梨、青蘋果、梨子、奇異果、百香果、檸檬、菠菜、芹菜、黃瓜、香菜)、綠藻、番瀉葉萃取物(含番瀉?)、木瓜醱酵物(木瓜酵素)、 鳳梨醱酵物(鳳梨酵素)、綜合乳酸菌(含L. acidophilus、B.bifidum、L. helveticus、L. rhamnosus、L. casei、L. salivarius、L. Lactis、L. brevis、L.plantarum)、馬鈴薯萃取物(美國專利)
食用方式：每日1次，每次2錠，搭配冷溫開水食用，飯前飯後皆可(多食無益)
保存方式：請置於陰涼乾燥及兒童不易取得處，避免高溫、陽光直射
保存期限：二年
注意事項：本品每錠含番瀉?5.4毫克，每日至多食用2錠，請勿過量食用
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熱點新知搶先報
......深蹲和硬拉是必練動作嗎？為什麼？在文章的最後評論告訴我們 本體感受差是很多剛進健身房小夥伴的通病。舉個最簡單的例子，讓你屈髖，本體感受差的小夥伴會不自覺的同步屈膝。這也是為什麼對於新手來說深蹲、硬拉是一個相對比較難的動作了。有沒有什麼動作能夠一次性解決深蹲、硬拉兩個問題呢？聽上去好像根本不合理嘛！但真相是還真的有，而且很多健身房都會配備這個器械，它就是六角槓鈴。 ... 六角槓鈴硬拉我們稱之為混合動作，即深蹲和硬拉的混合。由於六角槓鈴的構造，它相對於傳統硬拉，更安全更易學。六角邊形設計使你能夠在槓鈴內部負重著站起來。不同於傳統硬拉，它的壓力可以遠離背部，因為運動員可以站的更直。六角槓鈴不需要讓槓鈴靠近脛骨，因此消除了許多傳統硬拉的危險。它比大多數動作能更好地提高睪丸激素和生長激素水平；它能增強全身力量；它當然是一種複合運動；當用六角槓鈴做時，它顯然是一種自由重量動作。 ... 六角槓鈴硬拉介紹起始位置1. 把六角槓鈴放在地板上，裝上槓鈴片。在槓鈴的兩端放置相同的重量。2. 跨入六邊形的中心，兩側有平行把手。3. 蹲下，抓住槓鈴兩側的把手。確保雙手垂直的握住把手中間以保持平衡。4. 降低髖部，伸展胸部，鎖定下背部，保持頭部向上，眼睛向前，膝蓋在腳的上方。這是起始位置。動作執行（行動）1. 過腿部發力，直接向上抬起槓鈴。2. 一旦你完全站起來，一次動作就完成了。你現在已經準備好做下一次動作了。3. 繼續蹲下，再次保持下背部鎖定，胸部伸展，眼睛向前。 ... 六角槓鈴硬拉的主要優點 由於六角槓鈴的獨特設計，重量可以在整個抬起過程中與力量線保持一致。手放在身體兩側而不用在身前拿槓鈴，六角槓鈴使你更容易在硬拉中以合適的形式完成。以這種方式做硬拉可以比傳統硬拉更有效的增長力量。 六角槓鈴更安全，降低了脊柱上的垂直力。 六角槓鈴對初學者比較友好。這個動作比直桿容易學。 六角桿槓鈴可以比傳統硬拉產生更高的峰值力量，這點可能會讓一些讀者感到懷疑。 ... 有延長手柄的六角槓鈴對較高的運動員、下背部或髖部靈活性有問題的人是極好的。標準的六角槓鈴也是一個節省空間的工具。它只有56英寸長，而普通奧運槓鈴占據的空間有86英寸。這使得在小區域內可以放許多六角槓鈴。此外，桿的長度越短，重量與健身者之間的距離越小。這給健身者更多的控制力和平衡性，以更有效，更高強度的鍛鍊。 ... 六角槓鈴硬拉的額外技巧為了將背部的壓力降到最低，你應該在做動作時將重物輕輕地彈離地面。換言之，不要在兩次動作之間放下槓鈴時暫停或放鬆下背部肌肉。此外，保持頭部向上，下巴遠離胸部。如果下巴碰到胸部，整個身體就會很危險，失去穩定的位置。 ... 六角槓鈴硬拉涉及的肌肉因為髖關節、膝關節和踝關節都是活動的，所以六角槓鈴硬拉屬於多關節動作。除了腰部肌肉外，六角槓鈴硬拉還涉及了許多肌肉：背闊肌、臀大肌、膕繩肌和股四頭肌。主要肌肉：豎脊肌、臀大肌、膕繩肌次級肌肉：斜方肌、背闊肌、股四頭肌、前臂 ... 替代動作最佳替代練習： 傳統硬拉 羅馬尼亞硬拉 硬拉看似簡單，但實際上是一個非常技術性的動作。因此，這可能不是最好的孤立背部的動作。此外，對脊柱來說，硬拉還是比其他孤立動作如山羊挺身要危險得多。如果你不喜歡任何類型的硬拉，你可以從我們的動作資料庫中很容易地用其他的下背部動作（豎脊肌動作）代替硬拉。 ... 傳統的深蹲對前側的刺激大於後側，很多人後側薄弱容易造成深蹲重量停滯。而六角槓鈴硬拉是深蹲和傳統硬拉的完美結合，股四頭肌的參與要比直桿硬拉更多一些，膕繩肌的參與要比傳統的深蹲多一些。看上去已經彌補了常規動作的不足。六角硬拉帶來的好處是多方面的。 ... 如果你還有更多的疑問，可以加入我們amuscle的學習大家庭，群內有超過8年以上健齡的老鐵，健美比賽冠軍坐鎮：1、解答大家的動作、技術、飲食規劃都是常規操作，最重要的是來的都是肌霸；2、內部優惠誰不愛？更多的健身限量福利，全網最低價格；3、私藏乾貨當然是只給更愛訓練，更愛amuscle的小夥伴學習，amuscle社群持續幫你提高。4. 冠軍導師會解答健身疑惑，總有你在其他地方難以掌握關鍵技巧；5. 邀請制進群，每一個進群的小夥伴都是通過嚴謹篩選，保證都是與老鐵們互動本群還缺最愛學習的你！想身材比別人好嗎？私聊拿更多乾貨 propropro666 點擊下面的小程序，重新定義肌肉營養性價比 ...
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文章來源取自於：
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