目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧

我發現啊,選一本好書,感覺就是百年大計啊,像是博客來我愛好菌優格:賺得健康!贏得美麗!輕鬆實現這本書

在相關讀書心得的網站上,算是評價可以有5顆星的推薦

一年我在買書的投資上,應該有1-2萬,通常都是看過相關心得與大綱後,才會下手購買

買書的範圍沒有甚麼特定限制,像我這種需要靈感的職業

多吸收一些別的書籍,對於創作是有幫助的

今天跟大家介紹的這一本我愛好菌優格:賺得健康!贏得美麗!輕鬆實現,就是我近期投資的一本好書

內容大綱與作者經歷,都是很不錯,內容也是相當容易理解

我在下方有擷取他的一些內容,可以當成購買前的比較

提供大家參考,我個人是覺得不會失望,希望大家跟我一樣

所以我個人對我愛好菌優格:賺得健康!贏得美麗!輕鬆實現的評比如下

內容:★★★★



知識性:★★★★☆



閱讀性:★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

說明

描述

優格是富含了許多好菌的食品,

其中的乳酸菌可以增加腸道中的善玉菌,

並且同時減少壞菌,即能達到調整腸內環境的效果。

而把這樣充滿營養的優格,再搭配其它含有維生素C

或是膳食纖維的食材一起烹調的話,就可以同時攝取到更多營養。

而且優格的用途非常廣泛,除了基本的甜點、飲品之外,

還可運用在製作主菜、配菜、早午餐當中,

讓你每天都能輕鬆地用各種風味來攝取足夠的優格營養,

因此請一定要跟著本書製作充滿好菌的優格料理吧!

◎蔬菜沙拉吧~鴻禧菇火腿佐優格沙拉:將優格和有甜味的火腿拌在一起,並且再重點加入少許黃芥末醬來提升整體的風味。

◎主菜風味大提升~正統漢堡排淋上優格番茄醬:份量十足的漢堡排加上微甜的優格醬,讓人一吃就停不下來!

◎酸甜滋味飲品~檸檬優格:加入一點蜂蜜來調和檸檬刺激的酸味,做出溫和易入口的爽口優格飲品。

◎時尚速成沾醬~明太子優格沾醬:明太子的辣味和濃厚的去水優格非常相搭,並加入檸檬汁來鎖住風味,最後將熱馬鈴薯和這樣的沾醬一起享用,真是超級好吃!

◎拿手小甜點~橘子優格冰淇淋:自家也能輕鬆享用手工冰淇淋!

不但健康而且還吃得到果粒,讓身心都獲得滿足!

本書特色

★充分發揮好菌力:將富含好菌的優格搭配各種食材製作出來的料理,不但可以攝取到更多營養,也能讓料理變得更加美味。

★去水優格更好用:刊載了目前熱門的去水優格的自製方法,不但更能將營養濃縮起來,連用途也變得更加廣泛了!

★自製優格最方便:書中還特別收錄了在家輕鬆製作優格的方法,讓你吃起來不但更安心,還可以在家常備優格來享用!

★貼心實用小標示:每道優格料理上,都標示有烹調時間、熱量以及鹽分可供參考,讓讀者更能掌握自己的需求來製作!

須知

  • 譯者:李致瑩
  • 出版社:邦聯文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2015/09/01
  • 語言:繁體中文


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▲哥倫比亞修女唱饒舌。(圖/翻攝自facebook/Último Minuto)

記者高敏鳳/綜合報導

天主教教宗方濟各(Pope Francis)將於6日至10日到訪哥倫比亞(Republic of Colombia),除了國民熱烈歡迎之外,當地一名修女則會用自己的特長「饒舌」表演給教宗看,透過音樂表現真理。

小有名氣的修女安赫萊斯(Maria Valentina de los Angeles)曾在電視真人秀「另一個層次」(Another Level)獲獎,並在賽後受到聯合天主教樂團(United Catholic Musicians )賞識還邀請一起表演。聯合天主教樂團稱讚安赫萊斯唱饒舌很自然,希望能一起創作,他們也在一場表演中演唱「讓我們踏出第一步」(Let's Take The First Step)。

28歲的安赫萊斯將會穿運動鞋,在教宗方濟各面前表演。安赫萊斯表示,這是一個機會,透過音樂能向教宗表達我們對他的愛,饒舌很酷,當中也有真理的深度,可以變得更有魅力。

哥倫比政府去年與最大反抗軍組織「哥倫比亞革命軍」(FARC)握手和解,結束半世紀的戰爭,教宗功不可沒。總統桑托斯(Juan Manuel Santos)今年3月也曾表示,教宗的到訪有助國家和平。

▼影片取自YouTube,如遭刪除請見諒。









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