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閱讀一件非常開心的事情,我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西,不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西,一是讀者原本就不知道的東西;或者可能是讀者相當熟悉的內容,但經過進一步思考,
如作者要表達什麼?我同意作者看法嗎?讀出了文章的意思之後,再加以思辯,重整已知的知識,成為了一種「新」的知識。
川合式開腳伸展操:這樣做一定可以!不論歲數、身體是否僵硬、連曾經放棄的人都能達成!(隨書超值附贈:台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊+日本獨家授權作者親錄教學DVD)這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂,而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書,我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書,當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本川合式開腳伸展操:這樣做一定可以!不論歲數、身體是否僵硬、連曾經放棄的人都能達成!(隨書超值附贈:台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊+日本獨家授權作者親錄教學DVD)
看過後,衷心覺得好看!
我是很喜歡收藏書的人,所以記下書名就到博客來購買,畢竟用實際行動支持作者,作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們,推薦川合式開腳伸展操:這樣做一定可以!不論歲數、身體是否僵硬、連曾經放棄的人都能達成!(隨書超值附贈:台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊+日本獨家授權作者親錄教學DVD)給你們
希望幫助大家學得更多新知喔!
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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明:
描述:
風靡千萬日本人的開腳潮流!
不管是30、40、50、60、70還是80歲
無論身體多僵硬,多不柔軟,多不擅長運動的人
只要掌握伸展的「靜?動?靜黃金比例」
雙腳想怎麼開就能開、開、開!
不管是30、40、50、60、70還是80歲
無論身體多僵硬,多不柔軟,多不擅長運動的人
只要掌握伸展的「靜?動?靜黃金比例」
雙腳想怎麼開就能開、開、開!
隨書超值附贈
台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊
墊面貼心標示「180度半圓角度線」,跟著書中的教學,天天伸展,週週測量,成果看得見!
(60cmx40cm,防滑、方便攜帶,想在哪開腳就在哪開!)
日本獨家授權作者親錄教學DVD
詳細解說每個伸展動作,各種眉角無一遺漏,跟著教學DVD,姿勢更準確、效果更卓越!
★★★貼心採用「上翻式編排」及「平攤式裝訂」★★★
可平整翻閱、好閱讀,伸展姿勢和動作步驟一目了然!
如果筋骨硬邦邦或不那麼軟Q,還可以順利開腳嗎?
不用懷疑,只要跟著日本知名運動指導家一起伸展,
雙腳想不開還比較難!
掌握「靜?動?靜」黃金伸展比例,誰都可以成功開腳
作者親自研發的川合式「靜動靜」開腳伸展操,即是靜態伸展+動態伸展+靜態伸展的簡稱,
其重點在於靜動交互進行,不管是誰都能自在又舒服地伸展肌肉,開腳成功!
選擇適合的伸展操,增加成功率
本書將柔軟度分為基本、僵硬兩種,每個步驟皆收錄以上兩種的伸展操,
讓讀者選擇最適合自己身體狀態的伸展操,以最有效率的方式成功開腳!
不需任何輔助道具,在哪都可以進行
開腳伸展操最重要的優點就是不需要任何道具,只要小有空閒就可以馬上伸展,
有效利用等待時間、休息時間、做家事的閒暇時間打造柔軟的身體吧!
只不過是開腳,對身體的好處就有這麼多
開腳看似只將雙腳打開,但其實在不知不覺間,
就能改善容易勞累、腰痛、膝蓋痛、姿勢不良、便祕、壓力大、荷爾蒙失調、
體寒、水腫、生理不順及骨盆歪斜等問題。
只要下定決心,
無論是年齡大還是身體僵硬都無法阻止你,
雙腳啪~輕鬆開腳!
本書特色
伸展操以部位來區分,針對性加強更有效
本書根據對開腳最具影響力的4大部位來設計伸展操,若有哪個部位較僵硬,便可針對性來伸展,讓效果更顯著。
貼心標示伸展到的肌肉群,搭配教學DVD,姿勢正確,身體無負擔
全書伸展操皆有標示每個伸展操會拉伸到的肌肉群,當讀者實做時,便能藉由拉伸的感覺來辨別動作是否正確,如再搭配教學DVD,就更能確保姿勢無誤,避免造成身體傷害。
附贈角度伸展墊,天天測量,更有動力
隨書附贈開腳必備角度伸展墊,隨時測量,感受自己的進步,更能堅持繼續伸展。
須知:
作者: 川合利幸
新功能介紹- 譯者:陳雯凱
- 出版社:和平國際
新功能介紹 - 出版日期:2017/08/01
- 語言:繁體中文
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▲苗栗苑裡彩繪稻田換上第二期新衣。(圖/攝影師《飛翔在天際》提供,下同。)
旅遊中心/綜合報導
為了帶動觀光、美化稻田不少地方都能見到稻田彩繪的身影,位於苗栗苑裡的綠油稻田也出現了第二期稻田彩繪囉!
可愛的聖誕老人、幾隻俏皮麋鹿和雪人在稻田間徜徉,讓大家免費參觀提早感受不一樣的聖誕節。
說到稻田彩繪台灣可說是創意無極限,像是可愛的石虎、彰化花壇的土雞各式各樣的彩繪圖案每年給遊客不同的驚喜,而今年苑裡第二期的彩繪稻作則選充滿佳節氛圍的聖誕為主題,從空拍照向下望能將整幅作品的可愛小細節都看清楚,如果到訪現場的遊客則可到觀景台欣賞美麗稻田景色。
▲觀景台開放時間為每週二到週日上午9點至下午四點半。
除了稻田彩繪,到苗栗苑裡遊玩還可到附近景點「愛情果園」走走,愛情果園是苑裡鎮農會所經營的一座有機溫室,裡頭栽培了在歐洲有「LOVE APPLE」美稱的番茄,因此取作愛情果園,裡頭溫室栽培新鮮蔬果,遊客可以藉由參訪認識這片土地,順便體驗採果樂趣。
《彎麗愛情果園》
開放時間:星期二至星期日,星期一休園。
地址:苗栗縣苑裡鎮灣麗路98號
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