目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來我這樣吃外食，肉鬆醫生變型男： 連天豪用早餐店、超商、自助餐等外食研發菜單， 微微運動、不節食，輕鬆瘦回20歲這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本我這樣吃外食，肉鬆醫生變型男： 連天豪用早餐店、超商、自助餐等外食研發菜單， 微微運動、不節食，輕鬆瘦回20歲，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對我這樣吃外食，肉鬆醫生變型男： 連天豪用早餐店、超商、自助餐等外食研發菜單， 微微運動、不節食，輕鬆瘦回20歲的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
我身高175、體重64，怎麼拍起照來像個胖子？
為了減重我拼命節食，明明都快餓昏了，為什麼體重還是不斷往上飆？
有沒有「不需運動不用節食」，短時間就能看起來「瘦的有型、瘦好多」的方法？
?
電影露西主角史嘉蕾喬韓森身高156，體重55-58公斤！
為什麼看起來身材這麼棒？
?
台大腸胃科醫師連天豪因醫術與優良形象深獲病友支持，
被廠商相中代言健康食品廣告，
自認身材不差的他，在拍完平面廣告後驚呆發現，
照片中的自己看起來腰身好腫、臉垂垂很不上相！
??
一個月之後要拍電視廣告，無法修片，怎麼辦？連天豪自行研發出
一週七天的精瘦食譜與消腫健身操，
在四個星期後讓拍片工作人員眼睛為之一亮，成功瘦回20歲。
一起拍廣告的小朋友說：「你真的是醫生？我猜是體育老師裝的吧！」
???
連天豪是怎麼在忙碌的看診壓力、又天天外食的情況下，
讓自己從肉鬆醫生變成型男醫師呢──
?
◎我三餐這樣外食，越吃越精瘦──任何人都能做到的基礎代謝率減重法
?想瘦回20歲，你該有的熱量概念──成人每天需攝取的熱量＝體重 Ｘ 30 。
這種簡單到連小學生也會的計算，讓你輕鬆掌握卡路里。
?連天豪自行研發，保證不讓你超重的三餐外食菜單，15種中西式早餐組合，
連上班族最常吃的自助餐怎麼點，都幫你配好好。
◎了解四種荷爾蒙，吃對了就再也不復胖：
?睡不飽就會想吃飽，所以──我們無法改變年齡，但可以改變睡眠。
?減肥最怕開胃，但為什麼身邊的瘦子都越吃越瘦？
因為他們吃的都是低GI食物。這些食物哪裡找？本書一次列表告訴你。
?????
◎我這樣吃，成功瘦回20歲：
?什麼東西是吃再多也不發胖──高蛋白、低熱量。
所以牛排要選菲力、吃雞腿不如吃雞胸，無糖豆漿更是減重良方。
?還有，飯前先喝水，包你怎麼吃都不容易胖。
?
◎不用怎麼動就能瘦的「微微運動」與上相揉臉操：
?減肥靠有氧、養瘦靠無氧運動，就算體重稍重仍一樣上相的祕訣──微運動。
?只要六個動作，輕鬆消滅肉鬆肚和蝴蝶袖。
連天豪還要告訴你
?夏天減重是錯的 冬天瘦身才有效，為什麼？
?? ?「我連喝水都會胖」──其實你只是腫，水腫要怎麼消？
??? ?快速減肥會快速掉髮。一個月到底該減多少，才不會贏了數字、卻丟了健康。
?
本書內附連天豪外食甩油菜單、15種中西式早餐組合，高蛋白、低熱量食物表，
??? 讓你輕鬆掌握所有食物熱量表，輕鬆瘦回20歲。
名人推薦
大直診所院長?中華民國肥胖研究學會會員張道新
台大醫院營養師陳乃嘉
全方位藝人孫協志
用連醫師外食菜單成功瘦身的知名演員陳威翰
須知
作者： 連天豪
新功能介紹- 出版社：大是文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/01
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
陳偉殷今天(5日)在馬林魚對上國民的比賽中，於8局上場中繼，結果他展現高效的投球內容，只用了11球就讓國民打者3上3下，強勢宣告自己的回歸。
在因傷而缺席了將近4個月後，陳偉殷今天終於重回大聯盟，不過這一次他並不是回到熟悉的先發輪值，反而是先從牛棚出發。
不過他用自己的表現告訴球迷，自己已經找回身手，他本戰一上來僅用3顆球就解決掉頭兩棒打者，Wilmer Difo雖然纏鬥到滿球數，但還是擊成三壘方向介外出局，陳偉殷漂亮的完成該局投球任務。
▲三浦鍋爐X統一獅棒球主題日 。（圖／統一球團提供）
體育中心／綜合報導
統一獅與與三浦鍋爐再次延續合作，本週日力抗英雄主題活動，除了賽前邀請世大運400公尺跨欄銀牌選手陳傑擔任開球嘉賓外，賽前場外也規劃一系列主題活動，其中包括籃球機、九宮格及王牌弓箭手，只要持當日比賽門票即可免費玩遊戲，完成體驗兩項遊戲，將可獲得統一7-ELEVEN獅萊恩及盈盈拍立貼，數量有限送完為止。
除了好玩遊戲外，炎炎夏日貼心三浦鍋爐也特別準備英雄扇子，限量2000支，只要持當日比賽門票均可排隊兌換，數量有限，換完為止。回饋熱情支持一號隊友蒞臨統一獅本季最後一場在台南週日賽事，當天三浦鍋爐也特別準備IPAD乙台，將從當日比賽預售票票根抽出幸運球迷一位可獲得超值IPAD好禮，歡迎球迷多多使用IBON售票系統搶購預售票。
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