博客來最專業評價文吃當令，瘦當下：當令好食+跟著四季節氣一起瘦(套書)－黃彥昇的部落格

目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧

我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來吃當令，瘦當下：當令好食+跟著四季節氣一起瘦(套書)這本書

在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦

一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買

買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業

多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的

今天跟大家介紹的這一本吃當令，瘦當下：當令好食+跟著四季節氣一起瘦(套書)，就是我近期投資的一本好書

內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解

我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較

提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣

所以我個人對吃當令，瘦當下：當令好食+跟著四季節氣一起瘦(套書)的評比如下

內容：★★★★

知識性：★★★★☆

閱讀性：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

說明

描述

24節氣的當令飲食，搭配正確的按摩+微運動

讓你享受美食的同時，也能輕鬆養成瘦體質！

《當令好食：30萬粉絲按讚，美食╳攝影部落客「肥丁」的24節氣新鮮料理》

24節氣當令食材＋93道天然無添加無國界手作料理

包括45道從未發布全新食譜，超過1000張詳細圖解

季節套餐、當令料理、節氣小食、四季果醬、飲品甜湯……

想順應「節氣」挑選當令食材入菜，卻不知道如何採買？怎麼烹調？才能兼顧營養與美味？肥丁以當季食材做出93道當令新鮮料理，內容貼心、步驟易懂，新手也能輕易學會，做出餐桌上的四季佳餚！

《跟著四季節氣一起瘦：喝茶+按摩+微運動，美人中醫對時對症養瘦法，年過三十也不怕！(隨書贈24節氣瘦身曆)

第一本針對24節氣設計的中醫養瘦書！

在對的時機，喝茶+按摩+微運動

就能讓你排毒順、代謝快、不水腫，多吃少動也能瘦！

你知道不同季節與節氣的變化，時時牽引著人體內的五臟六腑？

春季暖，肝火旺，疏通肝膽經絡毒素不停留！

夏季熱，胃口差，去除濕熱養成燃脂瘦體質！

秋季涼，食欲開，先吃菜再吃肉食量大也不怕！

冬季冷，餓得快，補足腎氣展筋骨脂肪不囤積！

季節變化，是忽胖忽瘦的隱藏性主因！

每個季節都有它的氣候特質，人體也會跟著季節的轉變產生不同的生理反應。只要跟著氣候變化來調節飲食或作息，身體氣血功能平衡、生理狀態正常，毒素和熱量自然不囤積！

掌握好29招節氣減重速成祕訣、4大體質瘦身重點、24種月經週期養瘦祕方，

不管是水腫胖、肌肉胖、失調胖還是疲勞胖，

都能一次瘦下來，更幫你留住女人的? 精、氣、神！

現在開始，訂做自己最自然又精準的萬年適用養瘦法！

須知

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作者：肥丁, 彭燕婷

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出版社：野人

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出版日期：2015/05/20
語言：繁體中文

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熱點新聞搶先報

文／妞新聞小佩

最近，運動的花樣愈來愈多，英國有健身房開了「好好睡個覺」的課程，讓來上課的人一起在教室裡來場「深度睡眠」；還有啤酒瑜伽，說是邊喝啤酒邊練瑜伽，可以讓心情更放鬆，有助於運動效果；小動物陪伴系列也很流行，之前有山羊瑜伽，現在更有羊駝舞蹈課程。

這是在加拿大中部一個名叫313的農場，裡面養了9隻羊駝。農場主人前陣子突然靈靈光乍現，請來健身教練在農場裡開設各種舞蹈課程，包括皮拉提斯、嘻哈、有氧舞蹈等，種類還挺多的。

整堂課總共一小時，場地就在舒適的大草原上（接收天地靈氣），邊呼吸著新鮮空氣，邊跟著老師跳上45分鐘，接下來的15分鐘，就可以跟羊駝們自由地親密接觸，不論是要餵食、親親、抱抱都可以。（只要羊駝們願意）

這群可愛的羊駝會在大家運動時，陪伴在四周（監視大家有沒有認真！）。牠們還有個特殊「癖好」，就是看到誰愈大汗淋灕，愈喜歡湊過去。（是特別鍾情於那股汗味嗎？）（羊駝的喜好真讓人摸不透XD）

其實，之所以運動時會讓動物們陪在身邊，主要是讓牠們萌萌的模樣，很有療癒感，可以讓心情更放鬆，讓運動時覺得更有趣，也不容易感到疲累而一直想放棄。讓運動習慣可以持之以恆，這樣才能達到身體健康、身材好的最終目的嘛！

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source: 313Farms@facebook

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